Ce programme en ligne gratuit propose des outils de psychothérapie pour gérer soi-même le stress, l'anxiété et les troubles dépressifs

Angkorly Chaussure Mode Mocassin slipon femme verni boucle lanière Talon haut bloc 4 CM Gris XH1008 T 41

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Angkorly - Chaussure Mode Mocassin slip-on femme verni boucle lanière Talon haut bloc 4 CM - Gris - XH1008 T 41

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Angkorly vous présente : Chaussure Mode Mocassin Gris femme classe chic tendance mode ! Style slip-on Motif verni boucle lanière Talon haut bloc 4 CM - type de fermeture a enfiler - Hauteur cheville - Bout de chaussure carré

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Informations générales sur le produit
Nom du produit Angkorly - Chaussure Mode Mocassin slip-on femme v
Catégorie MOCASSIN
Informations produit
Marque ANGKORLY
Couleur principale Gris
Genre Femme
Type de public Adulte
Couleur(s) Gris
Angkorly - Chaussure Mode Mocassin slip-on femme verni boucle lanière Talon haut bloc 4 CM - Gris - XH1008 T 41 Angkorly - Chaussure Mode Mocassin slip-on femme verni boucle lanière Talon haut bloc 4 CM - Gris - XH1008 T 41 Angkorly - Chaussure Mode Mocassin slip-on femme verni boucle lanière Talon haut bloc 4 CM - Gris - XH1008 T 41

Agir soi-même pour créer les conditions de son bien-être

Traverser la rivière pour quitter la rive des tourments et atteindre celle de la sérénité retrouvée

se rétablir, se redresser

Découvrir les contrées inexplorées du bien-être

Déplacer l'attention de notre mental des ruminations et des doutes pour l'orienter vers la construction de buts agréables et enrichissants.

Se ressourcer

Réintégrer l'ici et maintenant

Retrouver le contrôle de soi, Harmoniser son corps et son esprit Détente, douceur

S'alléger S'assouplir

Contempler et accepter

S'envoler, prendre de la hauteur Respirer à plein poumon

Se relever et avancer

Reprendre contact avec soi et le monde

Nourrir nos sens par la beauté, le gout et le toucher... Équilibre et respect de soi

Profiter de chaque instant Se réinstaller dans le cours de la vie
Bottines femme noires fourrées à talons de 3 cm à lacets et semelle crampons CouleurNoir Pointure
Chaussons Hommes Nouvelle arrivee Meilleure Qualité Chausson Hiver Coton Chaussure Plus De Couleur Grande Taille 4145

Citation thérapeutique de la semaine

« Le véritable voyage de découverte ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages mais à avoir de nouveaux yeux » Marcel Proust

(conseil pratique: pour les utilisateurs de smartphone, le menu du site apparaîtra quand vous cliquez sur le petit carré gris avec 3 traits jaunes, situé sous la zone titre)

 

Parce que la vie est normalement émaillée de coups durs (séparation, décès, maladie, problèmes financiers, stress professionnel…), ou d’évènements « heureux » (naissances, déménagements…) qui bouleversent nos habitudes de vie et nos repères, nous sommes parfois pris dans un flot de stress qui peut occasionnellement nous submerger.
C’est alors qu’apparaissent des symptômes comme l’anxiété, les coups de cafard, les problèmes de sommeil, doute et ruminations qui peuvent conduire à la dépression. (cf carte mentale intitulée « conséquences du stress »)

Dans ces temps orageux il est bon de pouvoir compter sur l’apprentissage de techniques qui vont nous aider à passer ces périodes troublées. Les apprendre par soi-même (après un avis médical et si besoin en parallèle à un accompagnement avec un psy) permet de retrouver de la confiance en soi, de rester le guide de ses décisions et nous arme pour la suite de notre vie sans forcément imaginer que seul un thérapeute aurait pu vous aider.

Par ailleurs, les états dépressifs et anxieux modifient profondément notre façon de voir les choses en nous rendant pessimiste, méfiant, beaucoup plus apte à percevoir le négatif des choses. Nous devenons partial, non objectif et nous replions sur nous-même. Cela contribue à nous faire aller plus mal en entrant dans une spirale pathogéne. Vous faire sortir de ce schéma de perception est essentiel, c’est tout le but de ce programme.

Le programme s’appuie sur quatre grands principes :

  1. Ce ne sont pas forcément les événements eux-mêmes qui sont négatifs ou positifs, c’est notre façon de les percevoir qui les détermine ainsi, 
  2. La vie est une succession de bons et de moins bons (voire très mauvais) moments; rien d’autre à faire dès lors que d’apprendre à profiter de façon optimale des bons (et de les faire se répéter)
  3. On se représente notre identité, notre « moi », d’aujourd’hui comme la somme de certains de nos souvenirs (expériences passées) , parmi ceux-ci certains nous gâchent la vie.  À  nous d’enrichir l’identité que nous avons en en recherchant d’autres plus utiles qui avaient été délaissés.
  4. Si notre passé est derrière nous, le futur reste une page blanche à écrire; à nous d’y mettre ce que je désire y vivre.

Dans cet esprit là ce programme vous propose:

et également:

  • une présentation à télécharger pour mieux comprendre comment ce programme est efficace pour aller mieux. UGG Australia Womens Caleigh Womens Leather Boots In Chestnut Black
  • la possibilité de mettre en fond sonore une musique de Mozart à chaque connexion au site afin d’en retirer les bénéfices sur votre attention mais également pour vous servir d’ancrage (entendre cette musique dans votre vie réactivera le travail psychique de changement qui s’effectue en vous en dehors des séances ). Ce fichier apparaissant sous l’icône suivant.
  •   Lecteur audio
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Dernière remarque: Bien sur il peut-être très utile pour vous de faire appel, en parallèle à la réalisation de ce programme, à des aides (médecins, psychologues, assistantes sociales, médiateur, avocat, familles, associations d’entraides, aides aux victimes…) pour résoudre les problèmes que vous rencontrez actuellement dans votre vie. En faisant cela vous libérerez  votre esprit qui sera ainsi plus disponible pour le travail que vous allez effectuer (à mille lieux -en apparence car cette thérapie agit à un autre niveau de changement- de vos problèmes actuels).

Avertissement

"Les informations de ce programme en ligne sont publiées à titre purement informatif et explicatif et ne peuvent être considérées comme des conseils médicaux personnalisés. Aucun traitement ne devrait être entrepris en se basant uniquement sur le contenu de ce programme, et il est fortement recommandé à l'usager- lecteur de consulter des professionnels de santé dûment homologués auprès des autorités sanitaires pour toute question relative à leur santé et leur bien-être et l'absence de contre-indications à la réalisation de ce programme en self-help. saidersoimemeG07.com n’est pas responsable de l’exactitude, de la fiabilité, de l’efficacité, ni de l’utilisation correcte des informations que vous recevez par le biais de ces écrits et enregistrements, ou pour des problèmes de santé qui peuvent résulter de ceux-ci ou qui n'auraient pas été dépistés du fait de la décision prise par l'usager de ne pas consulter de médecin avant l'utilisation du programme. "

programme gratuit d’hypnose médicale et de relaxation

Parce que le service public se doit d'offrir des soins variés et de qualité à toute la population nous tenons à ce que ce programme en ligne soit totalement gratuit et ce sans condition. Totalement anonyme et libre il peut vous aider dans une démarche de rétablissement d'un trouble anxieux ou dépressif mais aussi dans une démarche d'épanouissement personnel et d'amélioration de votre créativité.

administrateur et auteur du site

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